Leistungsdiagnostik
Leistungsdiagnostik
Leistungsdiagnostik
Messen. Verstehen. Besser trainieren.
Wer Leistung verbessern will, sollte wissen, wo er steht.
Unsere Leistungsdiagnostik liefert objektive Daten zu Ausdauer, Stoffwechsel, Kraft, Explosivität, Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit.
So wird Training nicht nur anstrengender – sondern gezielter.
Ausdauer & Stoffwechsel
Mit unserer Atemgasanalyse können wir untersuchen, wie dein Körper unter Belastung arbeitet.
Dabei lassen sich unter anderem:
VO₂max
individuelle Trainingsbereiche
aerobe Leistungsfähigkeit
Stoffwechselreaktionen unter Belastung
bestimmen.
Gerade für Läufer, Radfahrer, Triathleten und andere Ausdauersportler entsteht dadurch eine deutlich präzisere Grundlage für die Trainingssteuerung.
Nicht einfach mehr trainieren.
Sondern im richtigen Bereich.
Daten statt Bauchgefühl
Leistungsdiagnostik bedeutet für uns nicht, möglichst viele Zahlen zu produzieren.
Entscheidend ist, was diese Zahlen für dein Training bedeuten.
Kraft objektiv messen
Wie stark bist du wirklich?
Mit moderner Messtechnik von VALD Performance können wir Kraftwerte objektiv erfassen und Unterschiede zwischen rechter und linker Seite sichtbar machen.
Je nach Fragestellung untersuchen wir beispielsweise:
Maximalkraft
isometrische Kraft
Kraftentwicklung
muskuläre Asymmetrien
Seitenunterschiede
Veränderungen im Trainings- oder Rehabilitationsverlauf
Fortschritt sichtbar machen
Ein einzelner Test zeigt, wo du heute stehst.
Wiederholte Tests zeigen, ob dein Training funktioniert.
Deshalb eignet sich Leistungsdiagnostik nicht nur als Ausgangspunkt, sondern auch zur regelmäßigen Verlaufskontrolle.
So werden Fortschritte messbar – und Trainingsentscheidungen nachvollziehbarer.
Testen. Trainieren. Re-Testen.
Sprungkraft & Explosivität
Sprunghöhe allein erzählt nur einen Teil der Geschichte.
Mit OptoGait und weiteren Testsystemen analysieren wir Sprünge deutlich genauer.
Messbar werden unter anderem:
Sprunghöhe
Flugzeit
Bodenkontaktzeit
Reaktivkraft
Explosivität
Unterschiede zwischen verschiedenen Sprungformen
So können wir besser beurteilen, wie effizient du Kraft entwickelst und wie gut du sie in Geschwindigkeit und Explosivität umsetzen kannst.
Wie schnell kannst du Kraft entwickeln und in Leistung umsetzen? Mit gezielten Sprungtests messen wir unter anderem Sprunghöhe, Bodenkontaktzeit und Reaktivkraft – objektiv und vergleichbar. So werden Explosivität, Leistungsreserven und Fortschritte sichtbar.
Schnelligkeit & Reaktion
Gerade in Spiel- und Schnellkraftsportarten entscheiden häufig wenige Zehntel- oder Hundertstelsekunden.
Mit Lichtschranken und Reaktionstests können wir unter anderem erfassen:
Sprintzeiten
Beschleunigung
Reaktionsgeschwindigkeit
Richtungswechsel
sportartspezifische Reaktionsaufgaben
Damit wird Schnelligkeit messbar – und Entwicklung sichtbar.
Im Sport entscheiden oft Sekundenbruchteile. Mit Sprint- und Reaktionstests messen wir Beschleunigung, Geschwindigkeit und Reaktionsfähigkeit objektiv. So erkennen wir Potenziale und machen Fortschritte messbar.
Testungen nach VBG-Standards
Diagnostik auf professionellem Niveau
Im Leistungszentrum Niederrhein führen wir auch Testungen nach den Standards und Testmanuals der VBG durch.
Die VBG setzt im professionellen Mannschaftssport auf objektive Funktions- und Leistungsdiagnostik – unter anderem zur Prävention, zur Erhebung von Referenzwerten und zur Beurteilung der Rückkehr in Training und Wettkampf nach Verletzungen.
Dabei kommen je nach Fragestellung unter anderem Kraft-, Beweglichkeits-, Ausdauer-, Schnelligkeits-, Agilitäts- und Bewegungsanalysen zum Einsatz.
Für Mannschaften und Leistungssportler bedeutet das:
Testverfahren, die sich an etablierten Standards aus dem professionellen Sport orientieren.
Die VBG empfiehlt bereits vor Saisonbeginn leistungsdiagnostische Untersuchungen und nutzt standardisierte Testverfahren unter anderem zur Erfassung individueller Risikofaktoren und für Return-to-Competition-Entscheidungen. (VBG Unfallversicherung)
Für wen ist Leistungsdiagnostik sinnvoll?
Für:
Ausdauersportler
zur Bestimmung von VO₂max und Trainingsbereichen
Mannschaftssportler
zur Analyse von Kraft, Explosivität, Sprint und Reaktion
Leistungs- und Profisportler
für standardisierte Leistungs- und Funktionstestungen
Kraft- und Schnellkraftsportler
zur objektiven Kontrolle von Kraft- und Leistungswerten
Sportler nach Verletzungen
zur Beurteilung von Seitenunterschieden und Leistungsdefiziten
Ambitionierte Freizeitsportler
die ihr Training nicht mehr nur nach Gefühl steuern möchten
Leistungsdiagnostik im Leistungszentrum Niederrhein
Du möchtest wissen, wie leistungsfähig du wirklich bist?
Wir testen die Faktoren, die für deine Sportart und dein Ziel relevant sind – und helfen dir dabei, aus den Ergebnissen die richtigen nächsten Schritte abzuleiten.
Terminvereinbaren
Sie finden uns auf der Moerser Straße, aus Richtung Kloster-Kamp Stadt einwärts auf der rechten Seite. Direkt gegenüber von Penny, Action und dem Kaffeehaus.
Parkplätze finden Sie im Innenhof.
Der Zugang zum Gebäude ist barrierefrei.
