Die Kreuzband-REHA im LZN
Die Kreuzband-REHA im LZN
Kreuzband-Reha – kriterienbasiert zurück zu Belastung und Sport
Eine erfolgreiche Kreuzbandrehabilitation richtet sich nicht ausschließlich nach Wochen und Monaten. Denn Heilungsverlauf, Trainingszustand und Belastbarkeit entwickeln sich bei jedem Menschen unterschiedlich.
Deshalb arbeiten wir kriterienbasiert.
Das bedeutet: Der nächste Schritt in der Rehabilitation erfolgt nicht automatisch, weil eine bestimmte Anzahl an Wochen vergangen ist, sondern wenn die notwendigen Voraussetzungen dafür erreicht sind.
Von der frühen Rehabilitation bis zurück zum Sport
Im Verlauf der Rehabilitation überprüfen wir regelmäßig unterschiedliche Bereiche:
Schwellung, Beweglichkeit und Gelenkfunktion
Kraft der Bein- und Hüftmuskulatur
Seitenunterschiede und muskuläre Defizite
Bewegungsqualität und Beinachsenkontrolle
Stabilität und neuromuskuläre Kontrolle
Lauf- und Belastungsfähigkeit
Sprungkraft und Landekontrolle
Reaktivkraft und schnelle Richtungswechsel
Agility und sportartspezifische Belastungen
Ausdauer und Belastbarkeit unter Ermüdung
Dafür setzen wir während der Rehabilitation gezielte Check-ups und funktionelle Testverfahren ein.
So können wir objektiv beurteilen, welche Fähigkeiten bereits wieder vorhanden sind und an welchen Bereichen weiterhin gearbeitet werden muss.
Return to Run. Return to Training. Return to Sport.
Die Rückkehr zum Sport ist kein einzelner Zeitpunkt.
Sie erfolgt schrittweise.
Zunächst müssen grundlegende Voraussetzungen für das Laufen erfüllt sein. Anschließend werden Sprünge, Landungen, Beschleunigungen, Abbremsbewegungen und Richtungswechsel aufgebaut. Erst danach folgen zunehmend komplexe und sportartspezifische Belastungen.
Dabei betrachten wir nicht nur das operierte Knie, sondern den gesamten Bewegungsablauf.
Denn eine gute Rehabilitation bedeutet nicht nur, dass das Kreuzband verheilt ist – sondern dass der Körper wieder in der Lage ist, die Anforderungen von Training, Alltag und Sport sicher zu bewältigen.
Fortschritt messbar machen
Regelmäßige Testungen helfen uns dabei, die Rehabilitation gezielt zu steuern und relevante Defizite frühzeitig zu erkennen.
Statt ausschließlich nach Zeit zu entscheiden, orientieren wir uns an definierten Meilensteinen und objektiven Kriterien.
Das Ziel:
Kraft wiederherstellen. Bewegung kontrollieren. Belastbarkeit aufbauen. Vertrauen zurückgewinnen.
Und erst dann Schritt für Schritt zurück zu Training und Sport.
Eine bekannte Untersuchung der Delaware-Oslo ACL Cohort zeigte, dass Athleten, die definierte Return-to-Sport-Kriterien erfüllten, ein deutlich geringeres Risiko für erneute Knieverletzungen aufwiesen. Die Autoren beschrieben eine Reduktion des Wiederverletzungsrisikos um 84 % bei Erfüllung der untersuchten Kriterien.
Grindem H, Snyder-Mackler L, Moksnes H, Engebretsen L, Risberg MA. Simple decision rules can reduce reinjury risk by 84% after ACL reconstruction: the Delaware-Oslo ACL cohort study. Br J Sports Med. 2016;50(13):804–808.
Warum das wichtig ist:
Viele Rehas in Deutschland sind nicht evidenzbasiert:
Nur 5 % erhalten Reha nach wissenschaftlichen Leitlinien
45 % sehen 3 Monate nach der OP keinen Therapeuten mehr
70 % machen nie Agilitäts- oder Landungsübungen
(Ebert et al., 2018)
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